Восприятие и состояние сознания – как они связаны?
О методе процессуально-ориентированная психология
Процессуальная психология, также известная как процесс-ориентированный подход, претерпела значительное развитие с момента возникновения в 70-х годах ХХ века. Она нашла применение в различных странах, включая Швейцарию и США, и продолжает расширять свой охват. Основываясь на идеях Юнга, даосизма и концепциях физики, этот метод учит, что ключ к решению проблемы уже заключен в самой проблеме.
Взгляд Арнольда Минделла на психотерапевтические подходы
Арнольд Минделл, разработавший метод процессуальной терапии, обратил внимание на ключевые различия между психотерапевтическими методиками Запада и восточными практиками медитации. По его мнению, западные методы больше ориентированы на активное внешнее взаимодействие с личностью, в то время как восточные традиции фокусируются на глубоком внутреннем погружении. В частности, медитативные техники направлены на преобразование внутреннего сознательного опыта, что, в свою очередь, оказывает влияние на поведенческие реакции.
Осознанное и неосознанное восприятие
Человек исследует мир вокруг себя через разные сенсорные каналы. Визуальные, аудиальные, тактильные, обонятельные и кинестетические чувства — это лишь некоторые примеры того, как мы взаимодействуем со своими внутренними и внешними мирами. Некоторые из них активно задействованы в нашем сознании, в то время как остальные могут оставаться без внимания. В повседневной жизни мы субъективно отдаем предпочтение определенным способам восприятия, тем самым ограничивая себя в полноте ощущений. Однако, мы часто полагаемся только на несколько избранных каналов, оставляя другие без должного внимания и использования.
Изменение состояния сознания через восприятие
Когда индивид углубляется в ощущения, которые в обычном состоянии находятся за пределами его осознанного внимания, это может привести к изменению его психического состояния. Такие трансформации ума неразрывно связаны со способами восприятия. В рамках процессуального подхода выделяют шесть ключевых каналов восприятия:
1)зрительный,
2)аудиальный,
3)двигательный,
4)ощущение собственного тела (проприоцепция),
5)межличностные связи (отношения),
6)восприятие окружающего мира (к этому добавляются и другие сенсорные системы, такие как обоняние, вкус, духовные аспекты и прочее).
Переключение восприятия на практике
Когда мы сфокусированы на привычном, мы испытываем то, что можно назвать «зона комфорта». Однако, когда внимание устремлено на что-то необычное, мы можем испытывать неопределенные, странные ощущения. Например, в повседневной жизни большую часть информации мы воспринимаем зрением. Визуальный аспект доминирует в нашем осознании. В то время как чувственные (проприоцептивные) ощущения у большинства людей развиты слабо. Мы редко замечаем такие вещи, как температура нашего тела или внутренние процессы, напряжения и легкие ощущения. Концентрация на проприоцептивных ощущениях может привести к «остановке времени» и погружению в измененное состояние сознания. Осознанное восприятие собственного тела является для нас нетипичным, в отличие от восприятия мира через зрение.
Прислушиваясь к внутреннему миру, мы можем заметить, как обыденное состояние сменяется необычными формами сознания. На практике изменение привычных каналов восприятия эффективно используется в психотерапии, психологическом консультировании, работе с группами.
Применение
Процессуальная психология выросла в обширную практику, предназначенную для работы с разнообразными аспектами человеческого бытия. Метод включает в себя множество техник для взаимодействия с измененными состояниями сознания, включая экстремальные формы и зависимости.
Статья на основе статьи преподавателя и супервизора центра "Орион-С", кандидата психологичеких наук, дипломированного специалиста по процессуальной работе,
Сербиной Людмилы Николаевны
О методе процессуально-ориентированная психология
Процессуальная психология, также известная как процесс-ориентированный подход, претерпела значительное развитие с момента возникновения в 70-х годах ХХ века. Она нашла применение в различных странах, включая Швейцарию и США, и продолжает расширять свой охват. Основываясь на идеях Юнга, даосизма и концепциях физики, этот метод учит, что ключ к решению проблемы уже заключен в самой проблеме.
Взгляд Арнольда Минделла на психотерапевтические подходы
Арнольд Минделл, разработавший метод процессуальной терапии, обратил внимание на ключевые различия между психотерапевтическими методиками Запада и восточными практиками медитации. По его мнению, западные методы больше ориентированы на активное внешнее взаимодействие с личностью, в то время как восточные традиции фокусируются на глубоком внутреннем погружении. В частности, медитативные техники направлены на преобразование внутреннего сознательного опыта, что, в свою очередь, оказывает влияние на поведенческие реакции.
Осознанное и неосознанное восприятие
Человек исследует мир вокруг себя через разные сенсорные каналы. Визуальные, аудиальные, тактильные, обонятельные и кинестетические чувства — это лишь некоторые примеры того, как мы взаимодействуем со своими внутренними и внешними мирами. Некоторые из них активно задействованы в нашем сознании, в то время как остальные могут оставаться без внимания. В повседневной жизни мы субъективно отдаем предпочтение определенным способам восприятия, тем самым ограничивая себя в полноте ощущений. Однако, мы часто полагаемся только на несколько избранных каналов, оставляя другие без должного внимания и использования.
Изменение состояния сознания через восприятие
Когда индивид углубляется в ощущения, которые в обычном состоянии находятся за пределами его осознанного внимания, это может привести к изменению его психического состояния. Такие трансформации ума неразрывно связаны со способами восприятия. В рамках процессуального подхода выделяют шесть ключевых каналов восприятия:
1)зрительный,
2)аудиальный,
3)двигательный,
4)ощущение собственного тела (проприоцепция),
5)межличностные связи (отношения),
6)восприятие окружающего мира (к этому добавляются и другие сенсорные системы, такие как обоняние, вкус, духовные аспекты и прочее).
Переключение восприятия на практике
Когда мы сфокусированы на привычном, мы испытываем то, что можно назвать «зона комфорта». Однако, когда внимание устремлено на что-то необычное, мы можем испытывать неопределенные, странные ощущения. Например, в повседневной жизни большую часть информации мы воспринимаем зрением. Визуальный аспект доминирует в нашем осознании. В то время как чувственные (проприоцептивные) ощущения у большинства людей развиты слабо. Мы редко замечаем такие вещи, как температура нашего тела или внутренние процессы, напряжения и легкие ощущения. Концентрация на проприоцептивных ощущениях может привести к «остановке времени» и погружению в измененное состояние сознания. Осознанное восприятие собственного тела является для нас нетипичным, в отличие от восприятия мира через зрение.
Прислушиваясь к внутреннему миру, мы можем заметить, как обыденное состояние сменяется необычными формами сознания. На практике изменение привычных каналов восприятия эффективно используется в психотерапии, психологическом консультировании, работе с группами.
Применение
Процессуальная психология выросла в обширную практику, предназначенную для работы с разнообразными аспектами человеческого бытия. Метод включает в себя множество техник для взаимодействия с измененными состояниями сознания, включая экстремальные формы и зависимости.
Статья на основе статьи преподавателя и супервизора центра "Орион-С", кандидата психологичеких наук, дипломированного специалиста по процессуальной работе,
Сербиной Людмилы Николаевны
