Конфликты являются частью природы – давайте примем их как таковые.В основном мы стараемся избегать их, но они обладают огромным потенциалом, дающим нам возможность лучше узнать самих себя и установить более глубокие связи с другими людьми.
Избегание конфликта и нежелание исследовать края, противостоящие ему, неизбежно приводит к увеличению количества симптомов.
Рассмотрение конфликта с позитивной точки зрения способствует большей осознанности, обретению инсайтов, пониманию себя и другого человека и может помочь сделать отношения более глубокими. Способность вступить в диалог при возникновении конфликта снижает вероятность подавления, эскалации, мести (которые создают дополнительные симптомы по мере усиления ненависти) и бесконечных циклов войны и возмездия.
Давайте познакомимся с конфликтами подробнее.
Задайте себе вопрос: "В какой фазе конфликта, с точки зрения своего состояния, я нахожусь прямо сейчас?"
Фазы конфликта:1-я фаза: Неосознавание и игнорирование возможности конфликта, поляризации или различий. Есть только мое состояние и переживания. Не хочу думать о конфликтах.
2-я фаза: Осознание того, что есть трудности в отношениях с другим человеком/другими людьми - ситуация поляризована, обострена. Есть "Мы и они" / "я и вы". Обе стороны сильно разделены. Тенденция жестко придерживаться одной или другой стороны, позиции.
3-я фаза: Развитие текучести в умении постоять за себя, но также и возможность принять позицию другой стороны. Нахождение точки соприкосновения где-то в танце между сторонами…
4-я фаза: Признание того факта, что мы взаимосвязаны и отражаем друг друга. Твой опыт – это мой опыт, а мой – твой. Осознание глубинной сущности, заключенной в конфликте.
Процессуальный ум = еще не проявленный опыт, дающий начало тому, о чем говорилось выше. Нелинейный процесс – это лавирование среди всего этого. Мы признаём важность каждой части, в том числе маргинализированных частей. Работа со страхом и вашими краями к конфликту поможет вам начать использовать конфликт для углубления осознания и отношений.
Уровни конфликта: - Внутрипсихический
- Межличностный
- Религиозные и культурные
- Национальные и международные